Blog

Vitaliteit als medicijn bij depressie

Depressie te lijf Wat kun je doen om een depressie te voorkomen of hoe je sneller kunt herstellen. Vooral als het om een lichte of beginnende depressie gaat zijn de volgende tips zeer aan te raden Vitaliteit Vitale mensen zijn weerbaarder, ze herstellen sneller na een blessure maar ook van depressieve klachten. Een vitaal (vitaler)…
Lees meer

Tussendoortjes, de boosdoeners voor de slanke lijn.

Tussendoortjes In Nederland wordt 30% van je energie inname bepaald door tussendoortjes. Dat is dus meer dan een gewone warme maaltijd. Het is de laatste tientallen jaren zo ingeslopen. En als we de reclame moeten geloven zijn het vaak ook "gezonde bewuste keuzes". Maar is dat ook zo. Vroeger In mijn jeugd was het niet…
Lees meer

Functioneel bewegen…Wat is dat?

Functioneel Het woord functioneel zegt eigenlijk dat het er toe doet. Het hebben van een functie. Functioneel bewegen is dus een manier van bewegen die er toe doet. Belangrijk is en bijdraagt aan een functie. Je kunt namelijk ook niet functioneel bewegen. Bewegingen maken die je in het dagelijks leven niet echt nodig hebt. Ons…
Lees meer

Thuistrainingsset met consult

Bestel nu het thuis trainingspakket voor spieropbouw, spierbehoud en fitheid. Dit is inclusief een trainings-sessie van een medical Personal Trainer en een trainingsschema voor 3 maanden. Prijs € 125,-- Wat houdt deze set in Onderdelen: 1. een fitness bal, een opblaasbare bal van 65 cm 2. een fitness mat, oprolbaar en slijtvast 3. een kettlebel,…
Lees meer