Personal Training

Personal Training

Personal training bij Wellsupport gebeurt met het Chivo ImPacT systeem wat staat voor Individuele Progressieve Training.
Wij werken niet met gemiddelden maar met een individueel systeem dat echt op maat wordt gemaakt. Door de 8 stappen te doorlopen in de piramide van bewegen, belasten en beproeven blijft de training progressief en dus een uitdaging.
Als het je niet lukt aan sporten toe te komen om wat voor reden dan ook of je krijgt niet het gewenste rendement uit je huidige sportinspanningen dan bent je bij Wellsupport aan het juiste adres.

Wij kunnen u ook trainen/coachen in een fitnesscentrum of bij u thuis. Je hoeft hier geen apparatuur voor in huis te hebben, wij nemen de benodigde materialen voor je mee.

Laat u eens vrijblijvend informeren en zet uw goede voornemens vandaag nog om in sportieve acties!

Wellsupport kan Medical personal training aanbieden. Medical personal training is training op maat indien u hoort in onderstaande doelgroep:

> Diabetes I en II
> Hart en Vaat ziekten
> OCPD
> Obesitas
> Oncologie
> Zwangerschap
> Blessures als, knie-, heup-, schouder- en rugklachten.

Cardio

Het advies is om minimaal een half uur per dag te matig tot intensief te bewegen waarvan 3 keer per week intensief.
Wellsports kan u helpen dit bewegen een onderdeel van uw leven te laten worden.
Dit kan op alle niveaus en met vele mogelijkheden.

Wij begeleiden u in binnentraining als: spinning, fietsen, crosstrainer en roeien.
Buitentraining: hardlopen, fietsen en (Nordic) wandelen.

Door een regelmatige training kan gewerkt worden naar een hogere intensiteit om een betere algehele conditie te bereiken.

Krachttraining

Niet tijdens het trainen wordt u sterker, maar tijdens het herstel (rust).Door een op maat gemaakt krachttrainingsschema zult u de functie van de spieren en gewrichten verbeteren. Krachttraining zal de belastbaarheid van uw lichaam vergroten en heeft daardoor veel positieve effecten.
Persoal Training iets voor u? Meld je nu aan voor een gratis kennismakingsgesprek.
 

Pilates

Pilates is een effectieve trainingsmethode voor alle niveaus.
Pilates is een wonderbaarlijk systeem van bewegingen dat lichaam en geest in gelijke mate goed doet. Zonder u volledig uit te putten verbetert u op een voorzichtige manier uw lichaamsbewustzijn, het verloop van bewegingen, uw uiterlijk en daarmee natuurlijk ook uw levensgevoel.

Door regelmatig Pilates te trainen kunt u de volgende doelen bereiken:
> een sterk en stabiel lichaamscentrum
> stevige en slanke spieren
> minder problemen met uw houding
> gracieuze bewegingen
> een verbeterd lichaamsbewustzijn
> minder stijve spieren
> betere prestaties bij fitness en andere sporten

Volg nu een proefles Pilates bij Fit4Less of Yogaschool Noord. Meld je hier aan.

Ook zullen er deze zomer weer buiten pilates lessen plaast vinden in het Noorderpark in Amsterdam

Het is ook mogelijk privé lessen te volgen. Voor informatie kunt u het contactformulier invullen.